Guía realizada por ALBA LACTANCIA MATERNA con el apoyo de la Federación Catalana de Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna y recomendada por el Dr. Lluís Ruiz Pediatra y coordinador nacional en España de la Iniciativa Hospitales Amigos de los Niños (OMS-UNICEF).

Lenguaje sencillo y claro, acompañado de bellas ilustraciones.

Claves para una lactancia materna exitosa ( pdf – 870KB )

Mamá, espero te sea de utilidad,

mapacheUY

Junto a sus amigos llega a traves de esta web (El mundo de Mafalda) que nos acerca todo el material que deseemos encontrar y disfrutar.

… QUE PELÍCULA MUCHACHOS! (disculpen, :) es que en verdad me gusto).

Valentín nos permite volver a vivir aquellas pequeñas cosas, que resultaban tan pero tan grandes cuando fuimos pequeños.

Ficha técnica:

Dirección y guión: Alejandro Agresti.
Países: Argentina, España y Holanda, Francia, Italia.
Año: 2002.
Duración: 86 min.
Interpretación: Carmen Maura (Abuela), Julieta Cardinali (Leticia), Jean Pierre Noher (Tío Chiche), Rodrigo Noya (Valentín niño), Alejandro Agresti (Padre), Mex Urtizberea (Rufo), Juan Cruz Burdeu, Carlos Roffé (Doctor Galaburri).
Producción: Julio Fernández, Massimo Vigliar, Thierry Forte y Laurens Geels.
Música: Paul M. van Bruggen.
Fotografía: José Luis Cajaraville.
Montaje: Alejandro Brodersohn.
Diseño de producción: Floris Vos.
Vestuario: Marisa Urruti.

SINOPSIS

1960, Buenos Aires. Valentín (Rodrigo Noya) es un niño de nueve años que vive con su abuela (Carmen Maura). Su madre desapareció cuando él tenía tres años y su padre es un bala perdida incapaz de asumir responsabilidades. La vida de Valentín transcurre modesta y con dos obsesiones: convertirse en un astronauta y que su padre le lleve junto a su madre. Pero su padre no quiere remover el pasado y, además, no deja de decepcionarle presentándole novias horribles, hasta que llega Leticia, de la que Valentín se prenda inmediatamente. Cuando su abuela muere, Valentín decide fabricarse su propia familia: Leticia y Rufo, un amigo pianista que vive en el barrio, se convertirán en sus padres adoptivos.

Amigos, no se la pierdan, se las recomiendo.

mapacheUY

Quien no gusta de decorar su entorno con algún sticker relacionado con el Software Libre? Bueno, ahora podemos imprimirlos en casa. Como? Con ayuda del proyecto Free Software Sticker Book.

Sigue este link.

Espero te guste. :)

mapacheUY

Segundo, mi esposa es enfermera especializada en alojamiento conjunto madre-hijo para recien nacidos y juntos hemos obtenido mucha información y experiencias.

Tercero… les acerco la opinión de una experta de UNICEF en nutrición, la Dra. Miriam Labbo, Asesora Superior sobre alimentación y atención a los lactantes y los niños de corta edad del UNICEF.

P: ¿Por qué es importante la lactancia exclusiva durante los primeros seis meses de vida?
Labbok: La lactancia materna proporciona una amplia variedad de beneficios y es de gran importancia para la supervivencia, la salud, la nutrición y el desarrollo infantil. Además, ayuda al espaciamiento de los nacimientos y al mantenimiento de la salud materna. Los lactantes que son amamantados en los primeros meses de vida tienen como mínimo seis veces más probabilidades de sobrevivir que los que no lo son, ya que la leche materna reduce de manera considerable la tasa de mortalidad por enfermedades infecciosas como la diarrea y las infecciones agudas de las vías respiratorias, dos de las principales causas de muertes infantiles en el mundo.
La leche materna contiene todos los micronutrimentos y los nutrientes que necesitan los lactantes para crecer durante los primeros seis meses de vida. Por otra parte, la interacción que se da entre la madre y su bebé cuando ésta lo amamanta tiene repercusiones positivas durante toda la vida, tanto en lo que respecta a la conducta, la expresión oral y la interacción social como en lo que se refiere a la salud, ya que reduce las enfermedades crónicas como la diabetes y el cáncer. Por último, si una mujer infectada con el VIH aplica la lactancia materna exclusiva con su bebé, los riesgos de que el lactante contraiga el virus por vía de la leche materna se reducen de manera considerable.

Si desean leer la entrevista completa vean (1).

(1) Entrevista Dra. Labbok

Ss. a todos,

mapacheUY

“Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo.”

Franz Grillparzer

Todo resultado dependerá básicamente de dos variables: topología de red [1] y uso de hub (concentrador) [2] o switch (conmutador)[3].

Esta información es válida para cualquier sniffer de los ampliamente difundidos: Ethereal, Wireshark, TCPdump, etc…

Posición del sniffer en una red no conmutada (uso exclusivo de HUB)

Este es el modelo más básico de red, varios pc a un hub central. En este caso, posicionando el sniffer en cualquier boca del hub, con una tarjeta en modo promiscuo, obtendremos acceso a todo el tráfico de la red.

Esto se debe a que en un hub todos los paquetes son transmitidos a todos los hosts conectados dentro del mismo segmento de red. Se divide el ancho de banda entre cada host de la red, ademas, se transmiten los paquetes a la velocidad del dispositivo más lento del segmento. Se producen colisiones que derivan en una red más lenta ya que requiere de la existencia de retransmisiones de paquetes.

Posición del sniffer en una red conmutada (uso de SWITCH)

En el modelo de red utilizando un switch, cada host conectado a este recibe solo el trafico a el dirigido (unicast) y el broadcast/multicast. El tráfico dirigido a otros host NO le llega. No divide el ancho de banda, es decir, explicando por encima, que cada puerto es capaz de transmitir a un máximo de velocidad dedicada (en un switch de 100mbps, este sería el tope ideal por puerto) lo que lo hace más eficiente que una red no conmutada.

Sin embargo, de conectar el sniffer a un puerto del switch, solo veremos tráfico dirigido al host que aloja al sniffer ademas del tráfico broadcast/multicast tal como ARP.

Posibles caminos a seguir ante una red con switch:

Opción 1

Una posibilidad es utilizar Arp Poison [4] aunque no se aconseja en lo más mínimo debido a que puede crear inestabilidad y/o causar otros problemas.

Opción 2

Es posible colocar el sniffer en el gateway [5] de salida o en un host firewall [6] con varias tarjetas, esto permitiria indicar cual es la interface que nos interesa olfatear. Esto permitirá ver más trafico ademas del de broadcast/multicast.

Sin embargo para ver el tráfico, especialmente entre dos hosts hay formas más eficaces.

Opción 3

Podemos aprovechar opciones como la de SPAN o Port Mirroring de los switches modernos administrables, básicamente esta modalidad copia el tráfico de dos puertos a un tercero, en el cual ubicariamos el sniffer.

Sin embargo esto implica una gran carga de procesamiento para el switch, lo que en una red en producción, con gran carga de tráfico se vuelva una opción no del todo aceptable.

Opción 4

Si estamos interceptando el tráfico entre dos hosts a traves de un switch antiguo y/o no administrable, o que simplemente no soporte Port Mirroring deberemos considerar el conectar un hub al switch donde dejaremos uno de los host a sniffear. En este hub conectaremos, en un puerto el otro host a sniffear y el sniffer propiamente dicho.

Esto permitira el ver todo el tráfico entre ambos host ademas del tráfico de broadcast/multicast.

Sin embargo esta opción puede dar problemas y no es aconsejable.

Opción 5

Otra opción, considerada de naturaleza pasiva, sería equipar al host sniffer con dos tarjetas de red, una de ellas conectada al switch que aloja a uno de los host a sniffear y otra que se conecta al otro host a sniffear. Sin embargo requiere que el host sniffer este configurado en modo Bridge [7].

Opción 6

Esta opción, es quiza la calificable como SOLUCIÓN, es quiza la más eficiente y aconsejable, aunque a veces la más costosa y quiza incomoda. Consiste en hacer uso de un TAP [8] o “Test Access Port” (Puerto de Acceso de Pruebas). Este dispositivo permite la captura de tráfico de una red conmutada en modalidad pasiva, es decir, no interfiere en el flujo o tráfico de nuestra red.

Bien, sin embargo, antes de despedirme, les recuerdo que la captura de paquetes en una red privada no es siempre considerada legal o dentro de la reglamentación de la empresa que la administra, antes de conectar un sniffer infórmense y soliciten las autorizaciones necesarias.

Links:

[0] – Sniffer – Wikipedia (ES)
[1] – Topología de red – Wikipedia (ES)
[2] – Hub – Wikipedia (ES)
[3] – Switch – Wikipedia (ES)
[4] – Arp Poison – Wikipedia (ES)
[5] – Gateway – Wikipedia (ES)
[6] – Firewall – Wikipedia (ES)
[7] – Bridge – Wikipedia (ES)
[8] – TAP – Link1 – Link2 – Link3

mapacheUY

Para esto hoy les dejo dos recomendados, uno que me acompaño personalmente adquiriendo destreza en el uso del pc, el otro mas dedicado a los niños aunque no por ello dejando de ser bueno o util para los adultos.

Estos programas son:

Mecanet (con muchos años de desarrollo) en versión tanto instalable como portable (para llevar en tu pendrive), Mecanet es mas que un simple programa, es un curso completo de mecanografía de primer nivel, es gratuito y es desarrollado por Carlos Miguel Cáceres García quien lo distribuye en forma gratuita en su página personal para el sistema operativo Windows (R) de Microsoft (R).

Rapid Typing Tutor (también en español) en versión tanto instalable como portable, al igual que el anterior. Rapid Typing Tutor presenta una interface mas amigable, o mejor dicho amena, a los niños (colores, decoración, etc.) lo que lo hace especialmente recomendable para el uso de estos. Igualmente lo podemos descargar en forma gratuita desde la página web del programa para el sistema operativo Windows (R) de Microsoft (R).

Espero les sean de utilidad y desde ya agradezco sus opiniones.

El nivel del mismo es muy bueno y ademas incluye datos sobre casos reales como ejemplo.

Espero les sea de utilidad.

[1] WNDW
[2] Libro en ingles
[3] Libro en español

Antes que nada es importante el distinguir la diferencia existente entre el empaquetar y el comprimir archivos.

Según Wikipedia el echo de hacer un paquete de archivos implica el crear un nuevo archivo que los contiene, sin embargo estos no se verán modificados en especial en su tamaño.

La misma fuente define a la compresión de datos como la reducción del volumen de información tratable (procesar, transmitir o grabar). Transportando, en principio, la misma información, pero empleando la menor cantidad de espacio posible.

Empaquetamiento:

Para esta tarea los sistemas linux vienen equipados con el comando Tar, el cual heredan de los viejos sistemas Unix. No voy a profundizar en el comando, simplemente voy a hacer una reseña de su utilización desde la consola.

Crear un fichero .tar …

$ tar -cvf nom_fichero.tar nom_ficheros_seleccionados

Ver contenido de un fichero .tar …

$ tar -tvf nom_fichero.tar

Extraer contenido de un fichero .tar …

$ tar -xvf nom_fichero.tar

Detalle de la sintaxis utilizada:

tar [opciones] [archivo.tar] [archivos a empaquetar]

Referencia a la página del manual de Tar versión online y PDF:

Compresión:

Como comando básico hare referencia a Gzip quien ya lleva una larga data dentro del mundo Linux y Unix.

Comprimir en un archivo .gz …

$ gzip -9 nom_fichero

Comprimir todo, NO los directorios …

$ gzip -9 *

Ver contenido …

$ gzip -l nom_fichero.gz

Descomprime …

$ gzip -d nom_fichero.gz

Referencia a la página del manual de Gzip versión online y PDF:

Empaquetando y comprimiendo:

Con estos comandos utilizados en forma combinada podemos empaquetar y comprimir, lo cual puede ser util al momento de hacer un respaldo, por ejemplo.

Las versiones más difundidas de Tar funcionan de la siguiente manera…

Empaquetar y comprimir …

$ tar -czfv nom_fichero.tar.gz nom_ficheros_seleccionados

Ver contenido de paquete …

$ tar -tzf nom_fichero.tar.gz

Desempaquetar y descomprimir …

tar -xzvf nom_fichero.tar.gz

Si nuestra versión de Tar no soporta gzip podemos recurrir al uso de tuberias para el uso combinado de ambos comandos:

Ejemplo …

$ gzip -d -c nom_fichero.tgz | tar -xvf -

Bueno amigos, esto es todo de esta primera entrega, no lo olviden, nada sustituye al amigo man, a la documentación oficial y a Google.